Descubre todas las posibilidades que puedes crear con Claras de Huevo San Juan dentro y sus beneficios para tu organismo.
Seguramente has escuchado hablar de las claras de huevo y lo deliciosas que quedan en un omelette con espinacas o en un smoothie, pero ¿sabías que las puedes utilizar fuera de la cocina también?
Además de estar presentes en tus platillos, las Claras de Huevo San Juan pueden ser utilizadas en tecnología doméstica, con remedios caseros para cuidar tu piel, cabello o en uñas y son muy prácticas para los planes nutricionales de deportistas.
Beneficios de las Claras de Huevo San Juan en tu organismo.
Diversos estudios comprueban que las claras de huevo son fundamentales en el goce de una buena salud por la cantidad de minerales, proteínas y vitaminas que aportan.
Te mostramos un listado de los beneficios que puedes obtener con el consumo de claras de huevo:
- Aumenta la masa muscular.
- Brinda sensación de saciedad.
- Mejora de la memoria.
- Retrasa el envejecimiento.
- Mejora de visión.
- Acelera el metabolismo.
- Cuida la piel del rostro (aplicando directamente).
- No aportan grasas.
- Fuente natural de riboflavina, selenio, niacina, betaína, colina y ácido fólico.
Usos de las Claras de Huevo San Juan en la cocina.
Las Claras de Huevo San Juan son para mucho más que un omelette. Sólo abre el empaque, usa la cantidad que necesitas y refrigera el resto para tu próximo platillo.
En el desayuno son recomendables para activar nuestro metabolismo y cargarnos de energía gracias a su aporte de aminoácidos y vitaminas.
Date el gusto y prepárate unas claras leonas.
Pero, qué pasa cuando no estás pensando en un platillo fuerte, sino en un antojo entre comidas… Las Claras de Huevo San Juan son una alternativa para preparar postres bajos en grasas.
Y para abrir el antojo, a continuación te mostramos cinco recomendaciones de postres y desayunos que puedes preparar con ellas:
- Pastel/bizcocho.
- Mug cakes.
- Hot cakes y waffles.
- Bowls de avena.
- Brownies.
Claras de Huevo San Juan en el deporte.
¿Olvidamos mencionar que las claras de huevo también se llevan de maravilla con el deporte? Para todo atleta, las Claras de Huevo San Juan son un must en su refrigerador, pues son un elemento imprescindible en casi todos los planes nutricionales para atletas para bajar de peso e incrementar masa muscular.
Una de las razones principales por las que las personas que hacen ejercicio las incluyen en su dieta es que son una fuente natural de proteínas, ¡y vaya que aportan! Cada 100 gramos de claras de huevo te aportan aproximadamente 11 gramos de proteína y ni uno solo de grasa.
